Oggi sono

VUOTA

Non mangio più.

Che merda._.

Sto mangiando come un'ossessa!!! O__O


However,voglio riportarvi i 4 esercizi da fare a casa per dimagrire velocemente:


1.SQUARTS:rassodare gambe e glutei.
I muscoli delle gambe e dei glutei sono quell più grandi dell'intero corpo(a me soprattutto i glutei.-.).Ogni giorno davanti allo specchio,allarga i piedi alla stessa ampiezza delle spall.Guardando in avanti,abbassarsi,alzarsi e abbassarsi di nuovo per una decina di volte.Eseguire 3 serie da 10.Questo rafforzerà i muscoli delle gambe e delle natiche.

2.FLESSIONI:potenziare.
Fare 3 serie da 20 flessioniu per potenziare le braccia ed aumentare il metabolismo.

3.JUMPING JACK:esercizio aerobico,consente di bruciare i grassi e dimagrire velocemente.Saltate allargando contemporaneamente braccia e gambe.Fare 5 serie da 20 salti.

4.CAMMINARE VELOCEMENTE:esercizio per bruciare i grassi.
Cercate semnpre di mantenere una velocità costante.Se vi stancate,alternata la cammninata lenta a quella più veloce.Fermatevi solo alla fine dell'esercizio.Durata 30 minuti.



Sono talmente depressa che non mi va nemmeno di scrivere.Vado a fare i miei esercizi.Vi voglo bene...

Scusa ANA.

C'est la vie

Sto bevendo un thè che sembra sciroppoXD Ai "frutti di bosco",ma chissà di quale bosco.Coooooooomunque,vi chiedi infinitamente scusa per la mia assenza ma sono stata incasinatissima,è stata veramente una settimana di merda.Infatti ieri e l'altro ieri mi sono buttata su cibo,che vergogna-.-'

D.A. 19/1/2010

colazione:aria
spuntino:aria
pranzo:aria
merenda:aria
cena:40 gr. di tonno+un panino con salame e formaggio light -.-

Non oso nemmeno contare le calorie.

D.A. 20/1/2010

colazione:aria
spuntino:aria
pranzo:panino col prosciutto crudo (inutile perchè non avevo fame;e poi mi ha fatto anche male perchè mi si è gonfiato terribilmente lo stomaco e mi faceva un male cane)
merenda:due sanissime ore di danza
cena:una cotolletta piccolissima (ho tolto l'olio tamponandola con lo scottex)+8 pistacchi e un'arancia

Non voglio sapere le calorie.-.

D.A. 21/1/2010

colazione:aria
spuntino:thè ai frutti di bosco ovviamente senza zucchero
pranzo:stelline di soia(sono buone,ipocaloriche e attutiscono la fame)+40 gr.di pasta con le patate(altrimenti oggi svengo)
merenda:2 ore di danza*-*
cena:stasera salta perchè ho un diciottesimo.Grazie Ludovica*-*



Comunque i risultati cominciano a vedersi;del tipo che non ho più fianchi,la pancia si è appiattita e le maniglie dell'amore sono dimunuite.Devono sparire completamente!Anche le cosce sono più sottile.E poi credo che mi si sia accellerato il metabolismo,visto che appena mangio vado in bagno ò.ò Speriamo bene.Autocontrollo saltami addosso!

P.s.scusate l'intervento frettoloso,ma sto da stamattina(sono uscita prima perchè era assemblea) e ancora devo cominciare a studiare biologia per l'interrogazione di domani ç_ç

Vi voglio bene!

Bah.

Ho scoperto che quando mangio più del solito mi viene la diarrea ò.ò
Infatti sono appena uscita dal bagnoXD



D.A. 16/1/2010

colazione:aria
spuntino:aria
pranzo:2 bocconcini+2 fettine di pancetta+1 pesce impanato (:s)e diarreissima XD
merenda:aria
cena:aria


Comunque da stasera ricomincio con un ciclo di trattamenti dall'estetista che praticamente mi aiutano ad espellere tutti i liquidi.E' una cosa stupenda perchè funziona davvero;mi ricordo che l'anno scorso persi 3 kg in una settimana,che praticamente erano costituiti solo da liquidi.Poi dovrei comorare la bilancia contacalorie,ma non riesco a trovarla ç_ç Cioè,l'ho trovata,ma su una catalogo per la raccolta dei punti della spesa,e mamma vuole già prendere una piastra per capelli -.-'


Comunque io mi vedo già più magra,domani mi peso e vediamo.

Lo spero*-*

PROPOSITO:

Devo assolutamente comprare una cyclette;in 40 minuti si bruciano 500 kcal ò.ò

Chissà quanto costa ù.ù

Sangue ò.ò

Oggi a pranzo sono stata dalla nonna con una mia amica,quindi ho dovuto mangiare per forza ._."
E ho esagerato.Tanto che mi sono sentita male;mi si è gonfiato lo stomaco e mi è venuta la nausea.Vado in bagno e non riesco a vomitare.Prendo lo spazzolino e vomito pochissimo.Esco.Ma subito dopo una strana forza mi attira al bagno,metto due dita in gola e comincio a vomitare,ma vedo che esce sangue O_O


D.A. 14/1/2010

colazione:aria
spuntino:cioccolata calda senza zucchero,stavo svenendo ç_ç
pranzo:30 gr. di spaghetti in bianco sconditi,2 gallette di riso e mezzo panino col prosciutto+6 wafers (tutto vomitato)
merenda:aria e sigarette
cena:aria credo


Buone notizie:

-ieri sera ho digiunato davvero;grazie partita *-*

-mamma mi ha detto:"Fai una cosa.Se la mattina bevi il latte la sera puoi non mangiare" *____*

Ok,mamma.La mattina mi porto la tazza di latte in bagno mentre mi trucco,così lo butto nel cesso e così la sera non mangio.

Sono contentissima*-*

Voglia di studiare saltami addosso.

Sono appena tornata da scuola dopo un recupero di francese inutile,visto che so quegli argomenti,ma vabbè.Ora dovrei studiare letteratura latina,domani ho un'interrogazione pesantissima,ma la voglia di studiare è approssimativamente pari a zero.Compito di matematica fatto e,con mio grande stupore,anche bene.Mi piace la geometria analitica,al contrario dell'algebra che ho sempre odiato.Comunque,vi posto il mio D.A. di oggi,poi corro a studiare sperando di finire per stasera :s


D.A. giorno 13/1/2010

colazione:aria
merenda:thè al limone senza zucchero
pranzo:sigaretta
spuntino:aria
cena:spero niente,anche se è difficile visto che c'è il mio ragazzo che mi costringe a mangiare ç_ç

Ragazze ma perchè sparite??

Ho bisogno di voi.

Scusate ç_ç

Scusate scusate scusate...sono mortificata per la mia assenza,ma sabato e domenica c'era il mio ragazzo e ieri sono stata tutta la giornata a scuola._.


-Novità zero,tranne che lo scambio culturale che la mia scuola aveva organizzato con la Germania è andato a puttane;ho comprato una bilancia pesapersone nuova;vorrei comprare quella contacalorie,ma sinceramente non so proprio dove trovarla;domani ho il compito di matematica e non so un cazzo.Benissimo,andare a matematica non serve niente.Ma sinceramente,che cazzo vuole la professoressa;prima non sa fare il suo lavoro e poi si lamenta.Cioiè che diamine,siamo 15 su 19 che dobbiamo fare il corso di recupero:fatti qualche domanda cazzo.Inoltre sto facendo anche il corso di recupero di francese;ho quasi vergogna a dirlo visto che sto ad un linguistico e visto i voti dell'anno scorso(un bell'8).Vabbè,quest'anno mi scocciavo di studiarlo.Tanto non ci metterò molto a recuperare.



-Salute:ho un raffreddore fortissimo da due giorni e in più oggi si è aggiunto il ciclo;che per me è uno strazio,visto che prima mi gonfio come un pallone e poi mi vengono dei dolori fortissimi e vomito.Che palle essere femmine._.



-In quanto a dieta;questi corsi sono utilissimi poerchè non tornando a casa,nessuno mi costringe a mangiare,quindi posso digiunare quanto voglio*-*




D.A.11/1/2010

colazione:latte e cereali,dovevo prendere la medicina-.-'
spuntino:2 thè al limone senza zucchero
pranzo:1 pacchetto di crakers integrali
merenda:sigarette e tanta aria
cena:fetta di carne da 80 gr.
Non sono andata a danza;stavo malissimo ._.


D.A. 12/1/2010

colazione:aria
spuntino:1 thè al limone senza zucchero
prenzo:aria
merenda:sigaretta e thè al limone senza zucchero
cena:thè verde senza zucchero con la scusa del mal di pancia ù.ù

[Devo dire che le mestruazioni mi aiutano ad avere un certo autocontrollo]

Totale di oggi:6 kcal



[facilmente bruciabili]


Oggi la sento...ANA.....

Finalmente.

Obbiettivo: -7 kg in 2 settimane.

[Vi voglio bene.]

Aggiornamenti(:

Ti amo amore*-*

Ieri non ho potuto scrivere nè connettermi,causa parenti.E' strano come in 48 ore possano succedere tante(anche se piccole)cose.Eccovi gli aggiornamenti;D.A. compresi:

D.A.6/1/2010

Befana;dieta saltata:pausa da ANA.Poco male,ora non la lascerò mai più.

D.A. 7/1/2010

Colazione:una tazza di thè verde senza zucchero 2 kcal
Spuntino:sigaretta
Pranzo:100 gr. petto di pollo in padella senza condimento(129 kcal)+un duplo fondente(138kcal) e un kinder cereali(130 kcal)*
Merenda:2 ore intere di danza *_*
Cena:aria

Totale:396 kcal

di cui:

-bruciate:102409 kcal

-assunte:0 kcal

Totale assunte:

0 kcal

*___*

-Comincerei col fatto che mi faccio pena perchè ho ceduto alle tentazioni contenute nella mia calza._.Un duplo e un kinder cereali!!Ma si può?Stava andando tutto così bene,ho bevuto solo un thè da stamattina e quando avevo fame mettevo una gomma in bocca e problema risolto.Ma no,io devo sempre fare la porca._.Comunque,la cosa che mi tira su è che tra poco andrò a danza(finalmente*-*)e brucerò la bellezza di 102409 kcal*___*
La merenda quindi salta.E anche la cena:i miei stasera non ci sono;quindi saremo solo io,mia sorella ed il mio ragazzo.Basta fingere un improvviso attacco di diarrea o magari dolori pre-mestruali(visto che siamo in periodo)e ecco pronto il digiuno.Sono felicissima*-*

-Oggi primo giorno di scuola,tutto bene.Sono contenta di essere tornata,a me piace andare a scuola.L'unica cosa che non mi piace sono le mie compagne,se ne salva una sola.Poco male,tanto sono oche quindi basta fare buon viso a cattivo gioco(:

-Capelli tagliati.Risultato?Carrè sfilzato.Stupendo:mi sfina il viso e sembro anche più grande.


-Col mio ragazzo tutto alla grande,lo amo da morire.Stare con lui mi fa sentire bene,mi sento protetta ed amata.Dopo una vita(letteralmente).Ieri mi ha portata in costiera;di sera è uno spettacolo mozzafiato.Se sei con la persona che ami poi,tutto è ancora più bello.Sopra ho postato una nostra foto;con scorcio della costiera(quanto è bello*-*)

-Buona notizia:i jeans nuovi mi stanno larghissimi!



Detto ciò,ora è il momento di andare..Vi lascio un abbraccio enorme,SOSTENIAMOCI!

La determinazione è il cibo dei forti.

ANA ti voglio!

Parruchiere!

Ho appena prenotato un'appuntamento dal parrucchiere per oggi pomeriggio..credo che mi tirerà un po' su di morale.In quanto al digiuno,obbiettivo falito:ho ceduto ad un piatto di pasta.L'ho fatto per mamma;che mi ha detto"L'ho fatta apposta per te".Va bene mamma,ti accontento.Poi basta,anzi mi si è chiuso lo stomaco.Credo di aver raggiunto un certo autocontrollo dopo stamattina:stavo morendo di fame,ma ho resistito e almeno ho rispettato il tanto amato digiuno.Intanto oggi sarò utta la giornata fuori casa:parrucchiere,matematica,tombolata a casa di amici.Bene,sarò distratta e non toccherò cibo.Anche stasera quindi la cena salta,anche se ci sarà il mio ragazzo che sicuramente mi chiederà perchè non mangio,ma ho sempre la scusa del mal di pancia.E poi stasera avrò una motivazione in più:Vedrò la mia amica,una bufala di 100 kg,e io sicuramente non voglio ridurmi come lei.Grazie Giusy,pur non sapendolo mi aiuti!!

D.A giorno 5/1/2010

Colazione:aria
Spuntino:sigaretta
Pranzo:60 gr.spaghetti e broccoli(43.8 kcal)
Merenda:aggiorno più tardi;ma credo la mia amatissima aria e qualche sigaretta
Cena:aggiorno più tardi;sono accetti solo aria o thè



Vorrei comprare il Kilocal,dicono che bruci calorie.18 euro credo che ci stiano.Inoltre devo assolutamente comprare una bilancia conta kcal per alimenti e una bilancia nuova,la mia è impazzita._.

P.s.Ragazze,MA DOVE SIETE?

Finiscono le feste.

Finalmente/sfortunatamente stanno per finire le feste.Ritornare a scuola non mi dispiace,ma il fatto di dover ancora studiare letteratura latina si,molto.Comunque,vi posto il mio D.A. di oggi(ieri non lo conto proprio perchè è stato una catastrofe;litigio col moroso compreso):

D.A. giorno 4/1/2010:

Colazione:il nulla
Spuntino:il nulla
Pranzo:90 gr. di riso in bianco (96 kcal),20 gr. di pollo(24.4 kcal)
Merenda:due tazze di thè verde senza zucchero(4 kcal)+1 sigaretta+una galletta di riso(3.6kcal)
Cena:30 gr di philadelphia light(61 kcal)+3 fettine di babà rustico(90 kcal)+10 pistacchi(cena subito vomitata con la scusa di dover andare al bagno)
Bruciate:126.4 10 min.di corda+2 orette in centro col moroso a fare shopping
Comunque,col litigio di ieri sera,finalmente ho una scusa per non mangiare quando vado fuori col ragazzo.Ieri si è infuriato perchè io e mia sorella volevamo la pizza e glielo abbiamo detto più di una volta;quindi ha cominciato a dire che lo trattavamo come un cameriere ecc.Tutto ciò ovviamente urlando e dicendo cose che mi urtano notevolmente,ma che lui,pur sapendolo,continua a dire.Cose del tipo:mi hai rotto le palle,mi hai scocciato,stai zitta,mongoloide e così via.Al che scoppio e lui dice che sto facendo troppo la "capuzzella"(ergo mi sto ribellando troppo-.-)e minaccia di andarsene.Io lo blocco e lui va a prendere le pizze perchè"stanco di sentirmi parlare".Torna e io lo accontento:sto zitta.E li lui comincia a dire che non devo fare l'orgogliosa,bla bla bla.Alla fine,chiariamo e facciamo pace come sempre.Morale della favola:posso non mangiare quando esco con lui.Benissimo*-*

Oggi pomeriggio ho fatto shopping...c'è ancora quella 46.Maledetta 32.Ma ho saputo resistere ad un gelato e una pizzetta offritemi dal mio ragazzo,Roberto.E poi,cosa mi dice?"Fuori non mangi niente poi vai a casa e ti abbuffi come una porca".Bene,ti faccio vedere come mi abbuffo,io.Anche se me lo dice con tutto l'amore di questo mondo,scherzando,io non lo sopporto,perchè sono sedici fottutissimi anni che lotto contro me stessa,contro questo corpo che non sento mio,che non è mio.A cena era di fronte a me.Ho mangiato poco,e lui mi fa:"Sei arrabbiata amore?"Io"No,amore,tranquillo.Vado in bagno,mi scappa".E lì,ho ricorso a Mia.Non voglio usarla,non voglio usufruirne come un giocattolo.Ma in questo caso è l'unico modo per purificarsi.Ed è lì,mentre ero con la faccia sul cesso e con il rumore dell'acqua che copriva i miei rantoli ed i miei singhiozzi,che ho realizzato:

"Cazzo,sto prendendo per culo anche il mio amore"

......

Brava Marianna,brava.

Totale di oggi:

96+24.4+4+3.6+61+90=279 kcal

Bruciate:126.4 circa(senza contare la passeggiata)

Assorbite:152.6 circa

Obbiettivo di domani:

il digiuno più totale.

P.s.:ma quanto cazzo scrivo?O.O

Facciamo due conti

Mi è venuta la voglia di contare tutte le calorie che brucio con l'attività fisica che svolgo.Allora:
-Lunedì:danza classica dalle 18:00 alle 20:00=102409 kcal
-Martedì:giorno libero;ripetizioni di matematica dalle 19:00 alle 21:00
-Mercoledì:danza classica dalle 18:00 alle 20:00=102409 kcal
-Giovedì:danza classica dalle 17:30 alle 19:00+una settimana sì e una no danza contemporanea dalle 17:00 alle 18:00 e dopo le 2 ore abituali di danza classica=102409 kcal/153614 kcal
-Venerdì:danza classica dalle 18:00 alle 20:00=102409 kcal
-Sabato:una volta al mese danza contemporanea dalle 17:30 alle 19:30/20:00=102409 kcal/128011 kcal
-Domenica:una volta al mese danza contemporanea dalle 15:00 alle 18:00=153614 kcal

Quindi,ogni settima brucio:512045 kcal
Quando ci sono le lezioni extra:844875 kcal

Il martedì devo cercare qualcosa da fare prima di andare a fare mate o dopo.Anzi no,dopo no poichè sto col mio ragazzo.E quando non ci sono le lezione extra il sabato e la domenica andrò a correre.Comunque devo bruciare,bruciare,bruciare.

*-*

Sono appena tornata dal bagno.Ero seduta vicino al camino a fumarmi la mia sigaretta,corrosa dai sensi di colpa.Quella sigaretta mi serviva a sfogare il mio senso di colpa,quella sensazione tremenda che si ha ogni volta che il tuo stupido cervello ti spinge a mangiare pur non avendo fame.Bevendo il mio thè e fumando,ho avuto l'irrefrenabile istinto di andare in bagno,prendere il mio spazzolino,poggiarmi al cesso e vomitare.Vomitare tutto,fino all'anima,per sentirmi più pura.Sono contenta ora.E lo sarò ancora di più nonappena abbracerò la dolce ANA.Ti voglio ANA.Più di qualsiasi altra cosa.E ci riuscirò,state tranquille.

._."

Brutta notizia:ho appena finito di mangiare 4 fette biscottate con la nutella.Ora vado a vomitare.
Bella notizia:ho appena scoperto che facendo 2 ore a danza brucio la bellezza di 102409 kcal.

Non vedo l'ora che finiscano le feste per tornare a danza*__*

Quanto odio la domenica._.

La domenica è odiosa.Mi dite a che serve abbuffarsi come i porci?Ancora?Che palle.

D.A.:

Colazione:il nulla
Spuntino:un bicchiere di succo all'arancia rossa(14kcal)
Pranzo:50 gr.pasta al pomodoro(190 kcal)+3 fette di polpettone-.-(200kcal)+10 gr. di noci(66 kcal)+mezzo bicchiere di vino rosso(3.8 kcal)
Merenda:il nulla o una tazzina di caffè solubile decaffeinato 2 gr.(4.48kcal)
Cena:una tazza di thè verde senza zucchero(2kcal)

Totale di oggi:

190+66+3.8+4.48+2+200=400.28

porca troia quel polpettone del cazzo.__."

Cazzo!

Cazzo no!Ho ceduto ad un pezzo di cioccolata...sarenno stati 5 grammi...un pezzettino..ma è pure sempre cioccolata piena di grassi...cercherò di vomitarla.Intanto,ho assunto altre 28.5 kcal.Stupida vacca che non sono altro!
Voglio ANA più di qualunque altra cosa e ci riuscirò!

TI AMO ANA!

Sono un vacca grassa._.

Mettendo apposto il blog,mi sono accorta ce non mi conoscete ancora.Benissimo,sono una vacca lardosa.Sono alta 1.79 e peso 79 kg!!Prima ne pesavo 70,ma ora nelle feste ho messo 9 kg!Non ho i rotolini perche sono alta e grossa di ossatura,quindi non si vede....ma io non mi piaccio affatto fisicamente.Del mio viso non posso lamentarmi,unico mio patrimonio che mi ha fatto fare anche alcune pubblicità e fatto vincere alcuni concorsi.Ma resta comunque il fatto che sono una vacca grassa.E questo è lo sclero delle cinque meno un quarto.Vabbè.Vado a prendere il mio favoloso thè verde rigorosamente senza zucchero*-*A presto ragazze^^

.STAY STRONG.

Ciao^^

Ciao ragazze...ho appena creato questo blog,spinta dagli altri pro-ana,per farmi coraggio e continuare con cio' che ho iniziato oggi,raggiungere ANA!In realtà volevo iniziare prima,ma ci sono state queste feste del cazzo che sono un vero e proprio attentato...ma come si dice,anno nuovo vita nuova,quindi mi darò molto da fare.Non voglio più essere la vacca lardosa che sono.Aiutatemi!Aspettando i vostri consigli,vi posto il mio D.A.:

Diario Alimentare 2/1/10:

Colazione:aria fresca
Spuntino:aria calda
Pranzo:60 gr di riso 133.2 kcal+30 gr. di mozzarella(1 bocconcino)72.9 kcal e 1 fetta biscottata 6 kcal
Merenda:Una tazza di thè verde senza zucchero 2kcal
Cena: Una tazza di thè verda senza zucchero 2kcal
Totale di oggi:

133.2+72.9+6+4=216.1 kcal

Sono al settimo cielo*-*

p.s.:non ho fumato nemmeno una sigaretta da oggi ommioddio!!!O__O